| Recorriendo Distancias Dignas. |  |
Es
de sabios decir que “todo a su tiempo” y esto incluye el recorrer Distancias
Dignas en la Montaña. Para algunos
esta definición de Distancias Dignas significa otra cosa mucho menor ya que no
cuentan con la condición física necesaria ó sus actividades citadinas tienen
prioridad antes que la de alcanzar a ser un Verdadero Ciclomontañista.
El
recorrer Distancias Dignas, se refiere a un estándar donde en un tiempo
razonable puedes subir y bajar Montañas con un recorrido de por lo menos 40 Km.
para una rodada corta a un promedio de elevación de 3,000 MSNM, intermedio de
60 Km. , y un recorrido largo por arriba de los 80 Km.
La
pregunta que mas común realizamos a participantes de paseos donde la distancia
es intermedia es, ¿Cuál es tu recorrido mas largo? y la mayoría de las
respuestas honestas es 25 Km., y es cuando nos empieza a preocupar el desempeño
del participante por que al cabo de unas tres horas del recorrido empiezan a
sentirse cansados y a partir de ese punto los accidentes incrementan por la
distracción del excesivo cansancio y los calambres empiezan a invadirlos.
Los calambres son una clara indicación que los músculos no están
acostumbrados a la saturación del Ácido Láctico en lugar de echarle la culpa
a la falta de potasio.
El
Recorrer Distancias Dignas significa que por lo menos llegas a los 40 Km. en una
salida a la semana donde por lo menos el 50% del recorrido se lleva a cabo en
una elevación de 3,000 MSNM ya que la gran mayoría de los recorridos largos
que realizamos en la Comarca del Río Xinte implica Ciclomontañismo de alta
Montaña y de no estar acostumbrado a realizar este esfuerzo donde el oxigeno es
mas escaso, el sobre esfuerzo te lleva a un cansancio excesivo o a tardarte una
semana en salir de la Montaña.
El
Recorrer Distancias Dignas, significa que estas en armonía con tu condición física,
estado mental, bien hidratado, bien alimentado y que la bicicleta esta en
perfectas condiciones mecánicas, de lo contrario es muy fácil caer en la
tentación de los recorridos flojos de garnachas o barbacoa que lo único que
hacen es fomentar la mediocridad en términos de Ciclomontañismo ya que el
comer en exceso es una gula y la forma correcta de saber esto es verte encuerado
frente al espejo y de ver exceso de carnes el comer lo anterior es gula.
El
Ciclomontañismo no es un juego, ni una moda, es un estilo de vida y el que no
pone en practica esto difícilmente te llevara a recorrer Distancias Dignas en
donde se disfruta el Ciclomontañismo a su máxima expresión.
No
te conformes con menos y prepárate para que tu estándar sea de Recorridos
Dignos.
Ride
With Freedom = Rodando con Libertad
Club Xinte